Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. 
Asanas (Körperübungen) kräftigen und dehnen Deinen Körper und helfen Verspannungen und Blockaden aufzulösen. 
Die Arbeit mit dem Atem (Pranayama) lässt den Atemfluss frei, ruhig und gleichmäßig werden. 
Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung richtet sich Deine Aufmerksamkeit nach Innen, Nervosität und Anspannung lassen nach, der Geist fokussiert sich und kann zur Ruhe kommen.

Yoga für geflüchtete Frauen🦋
Mein ehrenamtliches Projekt in Zusammenarbeit mit dem Hoffnungshaus Leonberg.
Das was das Erste was ich als Yogalehrerin angepackt habe!
Und es war eine grandiose Idee.

Yoga hilft Frauen für einen Moment wieder bei sich selbst anzukommen und kann super über die Sprachbarrieren hinweg vermittelt werden!